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zoom RSS メンタルトレーニングについて

<<   作成日時 : 2013/05/22 16:36   >>

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メンタルトレーニングは、正確にはメンタルスキルズトレーニングまたはサイコロジカルスキルトレーニングと言います。

スキルズとは、技能という意味です。

技能は、練習よって身に着く能力です。

我々スポーツ心理学者は、メンタルは技能であると考えます。

メンタルは、練習によって向上させることが可能なのです。


科学的トレーニングによって、メンタルを強化する方法を実習と対話形式で…

1、セルフウェアネス@ ○○○○○で自分を知りましょう その1

2、セルフウェアネスA ○○○○○で自分を知りましょう その2

3、セルフウェアネスB コントロールできるのは○○と○○です。最高と最悪を知りましょう。

4、フロー フロー(理想的心理状態)とは、○○と○○のバランスが良いです。

5、セルフトーク@ ○○と○○をコントロールする。

6、セルフトークA ○○だけのセルフトークを考える。

7、セルフトークB ○○○○思考もありです。

8、セルフトークC 自己○○力を高めましょう。

9、モチベーション@ サッカーをする○○は何ですか?

10、モチベーションA 目標には、○○目標と○○○○目標があります。

11、リラクセーション@ ○○をコントロールします。

12、リラクセーションA ○が温かーい ○が重ーい。

13、イメージ@ ○○を作り出し、○○を作り出す技能です。

14、イメージA シャドーイメージは、○○を動かします。

15、コンセントレーション@ 集中力は、○○○○○が基本です。

16、コンセントレーションA ルーティンは、集中するためのテクニックです。

17、コンセントレーションB リフォーカスは、○○○○○ためのテクニックです。

18、サイコロジカルプレパレーション 試合は、○○時間前から始まっています。

19、メンタルトレーニングプログラム 自分のプログラムを作りましょう。

20、トップアスリートのメンタル@ ○○と○○を真似ることは、参考になります。

21、コミュニケーション@ ○○が知っている自分を知っていますか?

22、コミュニケーションA 感情を○○にしてみましょう。

23、リーダーシップ リーダーシップは、経験と○○が必要です。

24、アセスメント 1年間を振り返りましょう。



 自ら学ぶ意欲を育てるには…?!

Enjoy なべ

ただ、走るだけEnjoyは? 勘違いのないように…

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